flash : comment stoper? alternative?

bonjour,
j'en ai un peu mare des vidéo flash qui bouffent toute la bande passante
et le cpu.... c'est zoli mais bon ce n'est pas ce que je regarde.... je
voudrais que les vidéo ne se lancent que si j'en donne l'ordre. En gros
je voudrais controler les plugins....comment puis-je faire cela?
j'ai lu qu'il y avait une alternative libre au player flash.... qu'en
est-il? quelqu'un a essayé?
librement votre
jlm